КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги» Кам’янка-Бузької міської ради

До уваги мешканців Кам’янка-Бузької ТГ!!!

Чи вживаєте алкоголь для заспокоєння нервів або зняття стресу? Чи виникають думки про алкоголь, коли маєте певні неприємності або погано почуваєтеся? Якщо ствердно відповіли бодай на одне із запитань, цей текст буде корисним для вас. Насправді алкоголь не “знімає стрес” і не заспокоює – він може тільки зняти гальмівний контроль і зменшити відчуття небезпеки. Та коли людина тверезішає, настає ще більша тривожність. Запам’ятайте: алкоголь погіршує вашу здатність долати стресові ситуації і створює нові проблеми. Алкоголь справді поширений спосіб, у який люди намагаються заспокоїтися, тобто змінити свою реакцію на стрес. Тільки далеко не всі в цьому зізнаються відкрито, та й самим собі, та варто це зробити. Питання на початку це частина опитувальника для діагностики розладу зловживання алкоголем. Ви можете пройти повний опитувальник самостійно. http://surl.li/shlct. Закликаємо сімейних і вузькопрофільних лікарів проводити таке опитування серед своїх пацієнтів і пацієнток. Людина може не здогадуватися, що уже має проблему з алкоголем. Доречні способи подолання стресу, які не шкодять здоров’ю, можуть бути такі: прогулянка, сон, теплий душ чи ванна, масаж, чаювання, чи інша діяльність, яка приносить спокій і радість саме вам. Вправи для заспокоєння та поради щодо плекання стійкості, які зібрані в «Аптечці швидкої психологічної допомоги», розробленої в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я за підтримки першої леді Олени Зеленської «Ти як?», можуть бути корисними усім, хто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум, а також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Нагадуємо, що алкоголь шкідливий в будь-якій дозі.

Сезон активності кліщів триватиме майже до кінця осені, пік припадає на травень-червень, а також вересень-жовтень. Небезпека кліщів у тому, що вони можуть переносити збудників небезпечних захворювань, а під час укусу – передавати їх своїй «жертві». У МОЗ розповіли, як уберегтися від кліщів та що робити, якщо він вкусив.

До уваги мешканців Кам’янка-Бузької ТГ!!!

 Не секрет, що не тільки діти, але часто й дорослі бояться щеплень. Це може бути боляче й неприємно, а невідомість часто посилює страх. Є кілька способів підтримати дитину й позбавити її страху щеплення.  Попередня підготовка — важлива Нехай необхідність вакцинації не стане несподіванкою в кабінеті. Розкажіть, як це буде відбуватися, що це маленький і швидкий укол. Важливо пояснити, навіщо вакцинуватися: «так ти отримаєш суперсилу й не будеш хворіти на важкі інфекції». Як приклад можна розповісти дитині про власний досвід — розказати, що ви вакциновані та захищені. Приклад батьків є суттєвою підтримкою для дитини. Планування часу візиту Якщо малюкові час спати або він/вона буде голодний/а, то стрес виникне сам собою — а тут ще й додаткове навантаження. Тож важливо обрати той час, який буде зручним не тільки для вас, але й для дитини. Наприклад, удень, коли дитина добре виспалась і є найбільш активною. Не варто лякати вдома лікарями та уколами, навіть під час гри Погрози на кшталт «будеш погано поводитися — підемо до лікаря» абощо є джерелом страху, з яким надалі доволі важко працювати. Коли дійсно доведеться відвідувати лікарню та робити справжній укол, дитина може подумати, що в чомусь завинила. Натомість вона має розуміти, що похід до лікаря — це не покарання, а турбота про здоров’я та захист від небезпечних хвороб. Також слід пояснити, що все, що відбуватиметься в лікаря — це безпечно.  Не варто давати порожніх обіцянок, як-от «буде зовсім не боляче», «ти навіть нічого не помітиш» тощо Перш ніж робити щеплення, потрібно розповісти, що саме має відбутися. Розкажіть, що від уколу малюк може відчути біль, проте він триватиме лише кілька секунд. Запевніть, що ви будете поруч. Якщо ви не впевнені, чи буде щеплення, то не кажіть, що точно нічого не буде. Відверто поділіться, що не знаєте, чи потрібно його робити саме зараз: «Ми підемо до лікаря та разом його спитаємо про це». Звичайно, батькам хочеться заспокоїти малюка та сказати, що нічого неприємного не станеться. Проте це не найкращий крок до побудови та підтримки довіри в сім’ї.  Підтримуйте дитину в її переживаннях Фрази на кшталт «та це ж не боляче», «заспокойся, нічого страшного!», «ніхто не боїться, а тобі чого страшно» не навчать малюка долати дискомфорт, а тільки зміцнять страх та викличуть почуття провини. Краще підтримайте малюка: «Я розумію, що тобі страшно, мені теж так було в лікаря». Покажіть дитині приклад, що зі страхом можна впоратися, будьте для неї опорою.  Працюйте з власною тривогою. Батьківська тривога миттєво передається дитині. Тому налаштуйтеся на позитивний лад, демонструйте радість від зустрічі з лікарем, говоріть спокійно. Пам’ятайте: ви чудові батьки, адже піклуєтеся про свою дитину й захищаєте її від інфекцій. Дитина має право на будь-які емоції. Залишайтеся поряд, щоб вона почувалась захищеною.  Допоможіть лікарю Найімовірніше, фахівець/чиня володіє інструментами для заспокоєння малюка. Проте лікар/ка не може знати вподобань вашої дитини так, як ви. Візьміть на прийом улюблену іграшку, увімкніть улюблену пісню. Коли ж вакцинація вже позаду, обов’язково скажіть дитині, що пишаєтеся нею: «Ти боялась, але була дуже сміливою та чудово впоралась!».  Більше корисних матеріалів на сайті Бережи себе - https://berezhy-sebe.com/  

До уваги мешканців Кам’янка-Бузької ТГ!!!

У Порядку надання первинної медичної допомоги, затвердженому МОЗ (https://bit.ly/3dCNVgx), зазначається, що первинна медична допомога надається під час особистого прийому пацієнта в медичному закладі.

До уваги мешканців Кам’янка-Бузької ТГ!!!

Люди з туберкульозом можуть лікуватися в лікарні або вдома під наглядом лікаря — амбулаторно. Більшість лікується амбулаторно з першого дня хвороби. Це ефективно й безпечно для навколишніх, якщо так визначив лікар.