Топ-10 аналізів для жінок 45+
Ми звикли більше переживати через крем для шиї, ніж через рівень вітаміну D.
Але правда в тому, що ані сироватка, ані масаж обличчя не зроблять тебе квітучою, якщо зсередини організм намагається подати SOS.
Після 45 років тіло починає перегортати нову сторінку гормонального сценарію. І якщо не тримати ситуацію під контролем — можна довго шукати «втому», «поганий настрій» або «зайві кілограми» в дзеркалі, а не в лабораторії.
Отже, ось топ-10 лабораторних досліджень — без зайвих нервів, без паніки, просто з повагою до себе.
1 . Загальний аналіз крові + ШОЕ
Показує, чи є приховані запальні процеси, анемія, зниження імунітету. Червоні щоки — ще не показник хорошого гемоглобіну.
2. Феритин і сироваткове залізо
Залізодефіцит — чемпіон серед «невидимих» проблем після 40. Ламкість нігтів, випадіння волосся, туман у голові? Почни звідси.
3. Вітамін D (25(OH)D)
Не тільки про кістки. Це про імунітет, гормональний баланс і настрій. Нестача — майже у кожної другої жінки.
4. ТТГ (тиреотропний гормон)
Щитоподібна залоза — головна інтриганка жіночого організму. Може мовчки псувати все: від метаболізму до настрою.
5. Глюкоза натще + Індекс HOMA (глюкоза + інсулін)
Інсулінорезистентність — тиха причина набору ваги, туману в голові й втоми. Діабет не починається раптово — він підкрадається.
6. Естрадіол, ФСГ (фолікулостимулюючий гормон)
Щоб знати, де ти зараз у гормональній грі — пременопауза, менопауза, чи ще тільки перші дзвіночки.
7. С-реактивний білок (СРБ)
Маркер запалення. Якщо весь час щось «ніби не так», а діагнозу немає — перевір цей показник.
8. Ліпідограма (холестерин загальний, ЛПВЩ, ЛПНЩ, тригліцериди)
Щоб знати, хто справжній ворог твоєї судинної системи — сир, генетика чи вечірній стрес.
9. АЛТ і АСТ (печінкові проби)
Печінка мовчить довго, але якщо втомлюється — то й волосся, і шкіра, і гормони це покажуть першими.
10. Сеча загальна + мікрофлора піхви (мазок)
Так, старе добре “на сечу і мазок” — ніхто не скасовував. Бо іноді все просто: хронічний дискомфорт не в голові, а в бактеріях.
Ці аналізи — як регулярне ТО для жінки після 45.
Вони не лише про діагностику хвороб, а про стратегічне бачення: як жити довше, красивіше і без драматичних «раптових» сюрпризів.
