Поради по харчуванню!
Дата: 21.06.2023 08:42
Кількість переглядів: 106
Низьковуглеводна, низькожирова, кето-дієта, монодієта — сьогодні існує величезна кількість різних дієт 
, кожна з яких обіцяє швидке схуднення.
Але такі обмеження зазвичай не мають нічого спільного зі здоровʼям
Часто вони призводять до “ефекту йо-йо” — циклічної втрати та набору ваги.
Збалансоване і різноманітне харчування — оптимальний підхід не лише на період схуднення, а й впродовж усього життя 
Головні правила збалансованого харчування допоможуть залишатися здоровими, підтримувати вагу і гарне самопочуття 
