Поради щодо профілактики застуди та грипу!
Не забувайте про фізичну активність
У зимово-весняний час наша рухливість значно знижується,
що негативно позначається на організмі –
погіршується кровообіг, слабшає тургор шкіри,
додається вага. Тому будь-яка активність, чи то
заняття на тренажерах, йога, ковзани, сноуборд або
піші прогулянки, вплинуть тільки на організм і
зміцнять його. Якщо немає часу на заняття спортом,
завжди є альтернатива - по дорозі на роботу або
додому, намагайтеся пройти хоча б одну зупинку
пішки, це хоч і невелике, але корисне навантаження.
Продовжуйте дотримуватись соціальної дистанції
Практика соціального дистанціювання корисна не
тільки для зниження ризику зараження COVID-19.
Дотримання безпечної відстані від людей, які не
проживають разом, також допомагає обмежити
поширення застуди або грипу. Уникайте великих
зборів та тримайтеся на відстані не менше одного
метра від інших людей.
Довіряйте своє здоров’я висококваліфікованим
лікарям!
