Водохреща: правила поведінки біля водоймищ
19 січня всі християни відзначають велике свято – Хрещення Господнє (Водохреща). Саме хрещення означає очищення душі й тіла. Купання у цей день – це традиція зі своїми правилами. Багато сміливців приймають героїчне рішення скупатись в ополонці. Віруючі люди стверджують: купання в ополонці на Водохреще для людини – не небезпека, а благо, яке може принести навіть чудесне зцілення від хвороб. Втім, перш ніж стрибнути в ополонку, запам’ятайте кілька простих правил, які зроблять ваше занурення безпечним.
1. Купатись в ополонці лікарі не радять тим, у кого є хворі нирки, діабет, проблеми із тиском.
2. З собою варто мати зручний одяг, щоб ви змогли швидко роздягнутися та одягнутися після купання.
3. Перед купанням добре поїсти, хоча б за годину до пірнання (вживання алкоголю категорично заборонено).
4. Перед тим, як залізти у воду, треба розігрітися: кілька хвилин бігу, сполоснути обличчя водою тощо.
5. До ополонки необхідно підходити в зручному взутті, щоб запобігти втратам чутливості ніг. Краще використати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонки. Можливе використання спеціальних гумових капців, які також захищають ноги від гострих предметів, та не дадуть Вам сковзати на льоду. Ідучи до ополонки, пам’ятайте, що доріжка може бути слизькою — ідіть повільно й уважно.
6. Занурюватись (купатися) треба в спеціально обладнаних ополонках біля берега, під доглядом рятувальників та медичних працівників.
7. У воду варто заходити поступово (якщо повільно то задубієте, а зашвидкий темп може спричинити неприємності із тиском. Занурюватись найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Ніколи не поринайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду й занурення у воду з головою не рекомендуються, тому що це збільшує втрату температури й може призвести до шоку від холоду.
8. Якщо з вами дитина, уважно слідкуйте за нею під час занурення в ополонку.
9. У воді варто бути не більше 30 секунд (щоб тричі сполоснутися, вам буде достатньо).
10. При виході з води не тримайтеся безпосередньо за металеві поручні, використовуйте сухий рушник.
11. Коли вийдете з води треба добре розтерти шкіру, одягтися і відразу сховатися у тепло, випити гарячий чай (алкоголь не зігріває, а лише може нашкодити).
