КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги» Кам’янка-Бузької міської ради

3034 заєстрованих випадків COVID -19 в громаді, з них:

Сімейний лікар, терапевт або педіатр є найкращими помічниками для дорослих та дітей, аби дбати про власне здоров’я. Саме на первинній ланці пацієнти можуть отримувати медичні послуги від діагностики та профілактики найпоширеніших захворювань, консультації з різноманітних питань щодо здорового способу життя, рецепти на ліки від багатьох хронічних захворювань. Для цього у Програмі медичних гарантій передбачено пакет “Первинна медична допомога”.

3032 заєстрованих випадків COVID -19 в громаді, з них:

Мамографія – доступне для всіх жінок обстеження, яке швидко і безболісно виявляє різні патології грудної залози.

Регулярне вживання різноманітних поживних продуктів, багатих на вітаміни та мінерали, здатне допомогти зміцнити вашу імунну систему. Особливо зараз під час війни коли страждає не тільки наша психічна система, але й увесь організм, це так важливо. Отож, перелік продуктів, що допоможуть зміцнити вашу систему: Цитрусові. Вітамін С у цитрусових допомагає зміцнити вашу імунну систему. Він збільшує вироблення лейкоцитів, які відіграють ключову роль у боротьбі з інфекціями. Майже всі цитрусові багаті на вітамін С. До найпопулярніших цитрусових відносяться: грейпфрути, апельсини, мандарини, лимони та лайми. Добова доза вітаміну С становить: 75 мг для жінок, 90 мг для чоловіків. Червоний солодкий перець. Червоний солодкий перець містить майже втричі більше вітаміну С, ніж звичайний апельсин. Перець – це багате джерело бета-каротину. Крім зміцнення імунної системи, вітамін С здатен допомогти вам зберегти здорову шкіру. Бета-каротин, який організм перетворює на вітамін А, допомагає зберегти здоров'я ваших очей та шкіри. Брокколі багата на вітаміни А, С та Е, а також клітковину та багато інших антиоксидантів. Брокколі – це один із найкорисніших овочів, які вам варто покласти на свою тарілку. Найкращий спосіб зберегти більше поживних речовин у продукті – це приготувати його на пару. Часник. Він додає трохи родзинки в їжу та необхідний для нашого здоров'я. Часник є цінним у боротьбі з інфекціями. Окрім того, він може уповільнити розвиток атеросклерозу, а також знижує кров'яний тиск. Імуностимулюючі властивості часнику обумовлені високою концентрацією сірковмісних сполук, таких як аліцин. Імбир – це ще один інгредієнт, який є корисним для нашого організму. Імбир здатен зменшити біль у горлі та запальні захворювання. Він також може допомогти при нудоті, зменшує хронічний біль та навіть має властивості зниження рівня холестерину. Мигдаль. Вітамін Е є потужним антиоксидантом та ключем до здорової імунної системи. Це жиророзчинний вітамін, а це означає, що для його правильного засвоєння потрібна присутність жиру. Мигдаль багатий на вітамін Е, а також містить корисні жири. Дорослим потрібно близько 15 мг вітаміну Е на добу. Насіння соняшника багате на поживні речовини, у т. ч. фосфор, магній та вітаміни B-6, E. Вітамін E важливий для регулювання та підтримки функції імунної системи. Насіння соняшника також неймовірно багате на селен. Куркума. Ця яскраво-жовта гірка пряність вже багато років використовується як протизапальний засіб при лікуванні остеоартриту та ревматоїдного артриту. Дослідження показують, що висока концентрація куркуміну, який надає куркумі характерного кольору, здатна допомогти зменшити пошкодження м'язів, спричинене фізичним навантаженням. Зелений чай. Як зелений, так і чорний чай багаті на флавоноїди. Зелений чай містить епігалокатехін галат, ще один потужний антиоксидант. Дослідження показують, що епігалокатехін галат посилює імунну функцію. Зелений чай також є добрим джерелом амінокислоти L-теаніну. L-теанін здатен допомогти у продукуванні сполук для боротьби з мікробами у ваших Т-клітинах. Ківі наповнене необхідними поживними речовинами, у т.ч. фолієвою кислотою, калієм, вітамінами К та С. Вітамін С підвищує лейкоцити для боротьби з інфекцією, тоді як інші поживні речовини у ківі підтримують нормальне функціонування решти організму.

3032 заєстрованих випадків COVID -19 в громаді, з них:

3032 заєстрованих випадків COVID -19 в громаді, з них:

#Цинк – це поживна речовина, яка відіграє безліч життєво важливих ролей в нашому організмі. Він необхідний для активності понад 300 ферментів, які допомагають в обміні речовин, травленні, сприяють здоров’ю шкіри, синтезу ДНК, роботі нервової системи та багатьох інших процесах. Крім того, він має неабияке значення для розвитку та функціонування клітин імунної системи. Близько 2 млрд. людей у світі мають дефіцит цинку через неправильне харчування. До найпоширеніших симптомів легкої форми дефіциту цинку належать: діарея, зниження імунітету, витончення волосся, порушення смаку або нюху, сухість шкіри, проблеми з фертильністю та порушення загоєння ран. Хоча важка форма дефіциту цинку зустрічається рідко, проте вона може виникнути: у людей з рідкісними генетичними мутаціями, немовлят, матерів, які мають дефіцит цинку, людей з алкогольною залежністю і тих, хто приймає певні імунодепресанти. Симптоми важкої форми дефіциту цинку: порушення росту та розвитку, затримка статевого дозрівання, висипання на шкірі, хронічна діарея, порушення загоєння ран та поведінкові проблеми. Група ризику дефіциту цинку: люди зі шлунково-кишковими захворюваннями (напр. хвороба Крона); вегетаріанці та вегани; вагітні або жінки, які годують груддю; немовлята старшого віку, які перебувають виключно на грудному вигодовуванні; люди з серповидноклітинною анемією; люди, які недоїдають (у т. ч. з анорексією або булімією); люди з хронічною хворобою нирок; люди з алкогольним розладом. Корисні властивості цинку: Допомагає зміцнити імунну систему. Цинк стимулює певні імунні клітини та зменшує окислювальний стрес. Якщо використовувати його з появою перших симптомів під час інфекційних захворювань, то він здатен допомогти у лікуванні. Прискорює загоєння ран. Цинк зазвичай використовується під час лікування опіків, деяких виразок та інших ушкоджень шкіри. Оскільки цей мінерал відіграє важливу роль у синтезі колагену, імунної функції та запальної реакції, він необхідний для правильного загоєння. Наша шкіра містить відносно велику кількість цинку (близько 5%). Здатен зменшити ризик деяких вікових захворювань (пневмонія, інфекції та вікова дегенерація жовтої плями). Допомагає в лікуванні акне (розповсюджене шкірне захворювання, спричинене закупоркою сальних залоз, бактеріями та запаленням. Згідно з оцінками спеціалістів, ним страждає близько 9,4% населення світу). Як правило, люди з акне мають нижчий рівень цинку. Покращує здоров'я серця. Деякі дослідження показують, що прийом цинку здатен знизити рівень тригліцеридів та холестерину. Сприяє керуванню рівня цукру у крові та секрецією інсуліну. Деякі дослідження показують, що цинк здатен допомогти підтримувати стабільний рівень цукру у крові та покращити чутливість вашого організму до інсуліну. Цинк міститься у великій кількості продуктів як рослинного, так і тваринного походження. До продуктів з найвищим вмістом цинку належать: бобові (нут, сочевиця, квасоля), яйця, молочні продукти (молоко, йогурт та сир), горіхи (кеш’ю) та насіння (гарбуза), цільнозернові (овес, коричневий рис), курка, індичка, свинина, яловичина, гриби, капуста, горох, спаржа, риба тощо. Добова потреба дорослої людини становить: 8 мг – для жінок (старше 19 р.) і 11 мг – чоловіків (старше 19 р.).

Сезонна алергія проявляється у багатьох людей з початком цвітіння дерев. Групу алергічних захворювань, що спричиняються пилком рослин, називають полінозом.  Які рослини викликають подібну реакцію імунної системи організму? Це дерева, що починають цвісти з середини квітня, серед них: береза, вільха, дуб, тополя, в’яз, верба, клен, ліщина, ясен. На передумови алергії впливає багато чинників, зокрема:  генетична схильність;  хронічні бронхолегеневі хвороби;  забруднене повітря;  пасивне куріння;  пліснява у приміщенні;  наявність інших видів алергій.  Важливо. Симптоми алергії можуть бути схожими на прояви ГРВІ чи застуди. Зазвичай вони проявляються по-різному, люди можуть відчувати: почервоніння очей та сльозотечу; нежить, чхання, свербіж та закладання носових ходів; задишку, труднощі при здійсненні видиху, прискорене дихання, сухий та виснажливий кашель.  Пам’ятайте, що при алергії температура тіла не підвищується. Якщо ви страждаєте від сезонних алергії, прості профілактичні заходи допоможуть вам легше переносити симптоми.

3032 заєстрованих випадків COVID -19 в громаді, з них: